Was tun bei Sonnenbrand?

Veröffentlicht am 20. May 2024. Lesedauer 7min

Was hilft gegen Sonnenbrand?

Bei einem Sonnenbrand gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Symptome zu lindern und Ihre Haut zu beruhigen. Beachten Sie die folgenden Tipps:

Kühlung der Haut: Kühlung ist bei einem Sonnenbrand entscheidend, um die Entzündung zu reduzieren und den Schmerz zu lindern. Legen Sie kalte feuchte Kompressen auf die betroffenen Stellen oder nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche. Meiden Sie jedoch extrem kaltes Wasser, um Erfrierungen zu vermeiden
Feuchtigkeitsversorgung der Haut: Ein Sonnenbrand kann die Haut austrocknen. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein Aloe Vera Gel, um die betroffenen Stellen großzügig zu pflegen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wiederholen Sie dies regelmäßig, um den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut wiederherzustellen
Vermeiden Sie weitere Sonnenexposition: Um weitere Schäden zu verhindern, sollten Sie nach einem Sonnenbrand zusätzliche Sonnenexposition vermeiden. Bleiben Sie im Schatten und bedecken Sie die betroffenen Stellen mit Kleidung, um sie vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen
Ausreichend Flüssigkeit trinken: Sonnenbrand kann zu Dehydrierung führen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Wasser und andere hydratisierende Getränke zu sich nehmen, um Ihren Flüssigkeitshaushalt wieder in Balance zu bringen
Vermeiden Sie reizende Produkte: Verzichten Sie nach einem Sonnenbrand auf die Verwendung von Produkten mit Alkohol, Peelings oder stark duftenden Inhaltsstoffen, da sie die Haut weiter reizen können
Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn der Sonnenbrand schwerwiegend ist, sich verschlimmert oder zusätzliche Bedenken auftreten, suchen Sie einen Arzt auf

Wie lange dauert ein Sonnenbrand?

Sonnenbrand ist eine akute Schädigung der Haut, die durch übermäßige UV-Strahlung von der Sonne oder künstlichen Sonnenquellen verursacht wird. Die Dauer eines Sonnenbrands kann je nach Schweregrad und individueller Reaktion auf die Sonnenexposition variieren. Im Allgemeinen dauert ein Sonnenbrand jedoch typischerweise etwa 3 bis 7 Tage. In den ersten 24 bis 48 Stunden erreicht der Sonnenbrand in der Regel seinen Höhepunkt, begleitet von Rötung, Schmerzen und möglicherweise Schwellungen und Blasenbildung. Danach beginnt die Haut, sich zu regenerieren und der Heilungsprozess setzt ein.

Bläschen bei Sonnenbrand: Was tun?

Blasenbildung kann auf eine schwere Schädigung der Haut hinweisen. Bei einem Sonnenbrand wird die Haut durch die UV-Strahlung geschädigt, die zu Entzündungen und Irritationen führt. In einigen Fällen kann die Schädigung der oberen Hautschichten so schwerwiegend sein, dass Flüssigkeit in den Raum zwischen den Hautschichten austritt und dabei Blasen bildet.
Die Blasenbildung nach dem Sonnenbrand ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf den Schaden und kann als Schutzmechanismus fungieren, um die darunterliegenden Gewebe vor weiteren Schäden zu schützen. Die Flüssigkeit in den Blasen enthält Plasmaproteine, weiße Blutkörperchen und andere Bestandteile, die zur Heilung und Reparatur der Haut beitragen.
Es ist wichtig, die Blasen nicht aufzustechen oder zu öffnen, da dies das Risiko einer Infektion erhöhen kann. Durch das Abheilen der Blasen wird die Haut nach dem Sonnenbrand allmählich ihre normale Funktion wiedererlangen und sich erneuern.

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Was tut man bei Sonnenbrand auf den Lipppen?

Wenn Sie einen Sonnenbrand auf den Lippen haben, kann das unangenehm sein.

Hier sind einige Tipps, was Sie tun können, um die Symptome zu lindern und Ihre Lippen zu pflegen:

Kühlung der Lippen: Tragen Sie kühle Kompressen oder ein kühles feuchtes Tuch auf Ihre Lippen auf, um die Entzündung zu reduzieren und den Schmerz zu lindern
Vermeiden Sie reizende Substanzen: Vermeiden Sie den Einsatz von lippenreizenden Substanzen wie lippenbasierte Produkte mit Menthol oder anderen ätzenden Inhaltsstoffen. Verwenden Sie stattdessen sanfte, feuchtigkeitsspendende Lippenpflegeprodukte oder natürliche Alternativen wie Bienenwachs oder Shea-Butter, um die Lippen nach dem Sonnenbrand zu pflegen
Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit: Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Wasser nach dem Sonnenbrand trinken, um Ihren Körper hydratisiert zu halten, was auch Ihren Lippen zugute kommt
Vermeiden Sie das Lecken der Lippen: Das Lecken der Lippen kann den Sonnenbrand verschlimmern und die Lippen weiter austrocknen. Versuchen Sie, das Lecken Ihrer Lippen zu vermeiden und stattdessen eine feuchtigkeitsspendende Lippenpflege aufzutragen
Schützen Sie Ihre Lippen vor einem erneuten Sonnenbrand: Verwenden Sie einen Lippenbalsam* oder Lippenstift mit einem hohen Lichtschutzfaktor (SPF), um Ihre Lippen vor weiteren Sonnenschäden zu schützen

Welche Hausmittel helfen bei Sonnenbrand?

Natürliche Hausmittel können bei einem Sonnenbrand eine beruhigende Wirkung haben:

Aloe Vera Gel ist bekannt für seine feuchtigkeitsspendenden, entzündungshemmenden und kühlenden Eigenschaften. Tragen Sie großzügig Aloe Vera Gel* auf die betroffenen Stellen auf, um die Haut nach dem Sonnenbrand zu beruhigen und Feuchtigkeit zu spenden
Joghurt enthält milchsäurebildende Bakterien, die die Hautschuppen abtragen und den Heilungsprozessunterstützen können. Tragen Sie kalten Joghurt nach dem Sonnenbrand auf die Haut auf und lassen Sie ihn etwa 15 Minuten einwirken, bevor Sie ihn vorsichtig abspülen
Grüner Tee enthält Antioxidantien und wirkt entzündungshemmend auf den Sonnenbrand. Bereiten Sie kalten grünen Tee zu und tragen Sie ihn mit einem Wattepad auf die betroffenen Stellen auf

Welche Creme sollte man bei Sonnenbrand verwenden?

Bei der Auswahl einer passenden Creme bei Sonnenbrand sollten Sie auf bestimmte Inhaltsstoffe und Eigenschaften achten:

Kamille: Cremes mit Kamilleextrakt können entzündungshemmende Eigenschaften haben und dazu beitragen, Rötungen und Entzündungen zu lindern
Panthenol: Cremes* mit Panthenol sind bekannt für ihre feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und können helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Heilungsprozess zu unterstützen
Aloe Vera: Cremes mit Aloe Vera können dazu beitragen, die stark beanspruchte Haut zu beruhigen und den Heilungsprozess zu fördern
Allantoin: Cremes mit Allantoin können die Haut nach einem Sonnenbrand beruhigen und Feuchtigkeit spenden, um den Heilungsprozess zu fördern

Lesen Sie vor der Verwendung die Anweisungen und Warnhinweise auf der Verpackung sorgfältig und wenden Sie die Creme entsprechend an. Bei schwerem Sonnenbrand oder wenn sich die Symptome nicht innerhalb weniger Tage verbessern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Kann Sonnenbrand zu Hautkrebs führen?

Wiederholte Sonnenbrände können das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Wenn die Haut übermäßig ultravioletter (UV) Strahlung ausgesetzt ist, können genetische Veränderungen auftreten, die das Risiko für die Entwicklung von Hautkrebs erhöhen.

UV-Strahlen, insbesondere UV-B-Strahlen, beschädigen das Erbgut der Hautzellen und führen zu Mutationen im genetischen Material. Diese Mutationen können dazu führen, dass die Zellen abnormal wachsen und sich unkontrolliert teilen, was letztendlich zu Hautkrebs führen kann.

Wie erkennt man Hautkrebs? Die ABCDE Regel nach dem Sonnenbrand

Um Hautkrebs frühzeitig zu erkennen, ist es wichtig, sich mit der ABCDE Regel vertraut zu machen. Diese Regel hilft Ihnen dabei, verdächtige Muttermale zu identifizieren und mögliche Anzeichen von Hautkrebs zu erkennen:

A steht für Asymmetrie

B für Begrenzung

C für Color (Farbe)

D für Durchmesser

E für Entwicklung oder Evolution

Indem Sie regelmäßig Ihre Muttermale auf diese Merkmale überprüfen, können Sie Veränderungen frühzeitig erkennen und gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen. Besonders nach einem Sonnenbrand ist entscheidend, dass Sie Ihre Haut regelmäßig nach auffälligen Veränderungen absuchen und bei Verdacht auf Hautkrebs sofort handeln.

Wo finde ich weitere Informationen zum Thema Sonnenschutz?

Die Deutsche Krebsgesellschaft informiert zur ABCDE Regel und zur Früherkennung von Hautkrebs.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet auf ihrer Website eine Infografik zum Thema Sonnenschutz zum Download an.

Fazit:

Sonnenschutz ist entscheidend, um das Risiko von Sonnenbrand und Hautkrebs zu minimieren. Durch die konsequente Anwendung von Sonnenschutzmaßnahmen und regelmäßige Hautbeobachtung können wir unserer Haut die beste Chance geben, gesund zu bleiben. Schützen Sie sich vor der Gefahr von Hautkrebs, indem Sie Sonnenschutz zur Priorität machen.

Disclaimer: Die Informationen auf diesem Blog dienen nur zu Informationszwecken und stellen keinen Ersatz für professionelle medizinische Beratung dar. Es wird empfohlen, bei gesundheitlichen Fragen oder Bedenken einen Arzt zu konsultieren. Wir übernehmen keine Haftung für mögliche Schäden durch die Nutzung der Informationen auf diesem Blog.